Schlafstörungen
Schlafstörungen zu wollen ist kein absonderliches Problem, denn die durchgemachten Nächte einer leicht vergangenen Zeit sind mir noch gut in Erinnerung. Was haben wir nicht alles getan, um den Sonnenaufgang des nächsten Tages zu erleben. Meist in abgedunkelten Räumen oder mit Sonnenbrillen bestückt in hügeligem Gelände und gut sortiert mit alkoholischen Getränken. Man nannte das “durchzechte Nacht”.
Heute “brauche” ich meine sechs Stunden Schlaf um relativ Schmerzfrei den alltäglichen Alltag zu meistern. Wenn ich also um Mitternacht ins Bett gehe wache ich zu 99% um 6:00 Uhr früh auf, was für mich optimal funktioniert.
Nun ist es aber auch so dass ich ab und zu meine Tochter um 19:00 Uhr in den Schlaf lese und meistens mit vernicke. Dann wache ich um 22:00 -23:00 Uhr wieder auf und “muss” dann 2-3 Stunden wach bleiben, wenn ich nicht will dass ich wieder mitten in der Nacht aufwache und wach bleibe.
Auch passiert es mir jetzt manchmal dass ich nach 4-5 Stunden Schlaf automatisch aufwache. Hat das mit dem Älterwerden zu tun? Ich bin doch noch so jung. 
Meistens habe ich keine Lust mehr mich nochmals hinzulegen und genieße die frühen Morgenstunden. Ja, ich mutiere zum Frühaufsteher.
Der Duft von frischem Tee oder Kaffee, das zwitschern der Vögel oder das aufheulende schnurren meines 3,4 Ghz Prozessors verschönern mir das frühe wach sein und lassen mich genießen.
Wie sieht’s denn mit euch Bloggern damit aus? Unser Hobby im Netz erfordert doch einige Stunden “Einsatz” in der Woche und die holt man sich…
a) während der Arbeit (meist tagsüber)
b) vor der Arbeit (meist frühmorgens)
c) nach der Arbeit (meist abends/nachts)
d) anstatt der Arbeit (ich arbeite nicht)
e) anstatt schlafen
f) weiß nicht
Für mich ist die frühmorgendliche Ruhe die liebste Zeit um die Blogosphäre zu durchstreifen oder neue gedankliche Ergüsse aufs Pixelblatt zu bringen, so wie gerade jetzt. Guten Morgen.
Abgelegt unter Das Leben | Tags: bloggen, Schlafstörungen
February 25th, 2008 at 7:25 am
das nennt man präsenile bettflucht
)
und irgendwann brauchst du dann auch dein nachmittagsschläfchen
February 25th, 2008 at 9:04 am
B und C wie es sich einrichten läßt, da fällt mir ein ich sollte mal los ich muß zur Arbeit
Ich wünsche dir einen schönen Start in die Woche
Sammelhamster das kommt erst ab 35, und ich genieße meinen Mittagsschlaf *g*
February 25th, 2008 at 9:24 am
ich arbeite im schichtsystem, schlafrythmus ade sage ich da nur
aber ich kann immer und überall schlafen… das problem ist nur das wenn man nachmittags nach dem frühdienst gepennt hat das man abends nichts in bett kommt und dann unausgeschlafen zum frühdienst eiert
February 25th, 2008 at 9:58 am
Eindeutig d)!
Morgens mit dem Frühstückskaffee an den Rechner und an meinen Projekten rumfummeln, nachmittags durch Blogdorf. Dann sind die letzten wach bzw. von der Arbeit zurück…
February 25th, 2008 at 10:04 am
ist sehr unterschiedlich bei mir. aber wenn ich nen scheiss tag hatte, dann schlaf ich meistens sehr unruhig und ich bin nicht wirklich fit. meine gerelle schlafzeit beträgt auch so ca. 6 stunden… aber so langsam merke ich, dass mir das auf dauer doch zu wenig zu sein scheint… und wir sind ja noch sooo jung
February 25th, 2008 at 10:32 am
Nicht beunruhigen – was der Körper braucht, holt er sich
!
Meine Stunden fürs Bloggen – meist Abends, selten vor der Arbeit. An Wochenenden auch tagsüber (ist wetterabhängig).
February 25th, 2008 at 11:22 am
Bei mir ist Antwort “D” richtig und Frühaufsteher? – nein danke. Der Tag hat 24 Stunden und bei 8 Std. Schlaf bleibt da noch ‘ne Menge Zeit für’s Hobby Bloggen übrig, verteilt zwischen 0 Uhr und 24 Uhr.
February 25th, 2008 at 12:18 pm
Ich hab nur ein einziges Problem:
Abends will ich nicht in das Bett und morgens will ich nicht aus dem Bett.
Das führt meistens zu einem kleinen Ressourcenkonflikt, der dann meist über die Woche hin ausgebügelt wird.
Gebloggt wird aber meist am Wochenende, da mir in der Firma meist die Zeit fehlt.
Es sei denn ich sitz grad im Zug/Flugzeug bzw. Bahnhof/Flughafen.
“Gucken Sie mal, ich kann mit meiner Shift-Taste die Landeklappen bewegen!”
… immer wieder ein Klassiker.
February 25th, 2008 at 2:04 pm
Vor, während und nach der Arbeit sind die ruhigsten Zeiten zum Bloggen.
February 25th, 2008 at 2:05 pm
Hihi das mit der Shift Taste muss ich mir merken, einfach köstlich.
February 25th, 2008 at 2:45 pm
Dieses ” Ich bin doch noch so jung.” klingt so “unschuldig”
“Theoretisch” bin ich immer im Dienst, also a), b) und c) – das “anstatt” gefällt mir auch recht gut *kicher*
Wobei ich persönlich frühmorgens (wann immer das sein will *g) noch nichts gebacken kriege, geschweige denn was gebloggt
Jetzt wär ich reif für ein Mittagsschläfchen, geht aber – leider *g – nicht
February 25th, 2008 at 4:51 pm
auf gar keinen Fall so früh am Morgen! Wenn ich wirklich mal zu früh aufwache, dann tue ich alles, aber nicht aufstehen, das bringen ich einfach nicht fertig.
Netzzeit hole ich mir tagsüber, auch mal während der Arbeitszeit, und dann halt abends.
February 25th, 2008 at 6:00 pm
Also mir kann das nicht passieren – ich bin chronisch müde (vielleicht sogar wirklich, bis jetzt sag ich das nur scherzhaft)
Manchmal gehe ich schon um 20 Uhr ins Bett und wenn dann der Wecker um 6 Uhr klingelt, bin ich trotzdem hundemüde.
Mittagsschlaf und so’n Kram helfen mir nicht, davon werde ich nur gnatzig.
Netzzeit ist bei mir abends und manchmal während der Arbeitszeit.
February 25th, 2008 at 6:59 pm
@sammelhamster: Tagsüber schlafen kann ich mir einfach nicht vorstellen, da muss ich schon hundemüde sein.
– präsenile Bettflucht wäre wenn ich am frühen morgen nicht mehr einschlafen könnte, was schon geht, ich aber nicht will.
@ela: Dir auch eine schöne Woche, schlaf genug und überarbeite dich nicht.
@basti: ja das nicht ins Bett kommen wegen pennerei davor ist eben etwas lästig. Man muss sich ab und zu wirklich zwingen…
@querdenker: eindeutig Jackpot
da hast du natürlich genug zeit.
@little-wombat: Wir sollten doch weniger Schlaf brauchen, oder? Die Spiele mit der Peitsche sind eben anstrengend…
@oldman: So denke ich mir das auch. Unser System reguliert selbstständig, solange wir keinen gröberen Missbrauch vornehmen.
@oller Osel: Du hast wirklich eine beneidenswerte Zeiteinteilung.
@Kaesekrokette: Der Landeklappenklassiker ist gut
@rogerrabbit: Also ständig, dann kommt kein Stress auf.
@Eveline: Am morgen kann ich auch nichts backen LOL *unschuldig grins*
@schocan: Und ich kann dann einfach nicht mehr liegen bleiben.
@Consuela: Das hört sich nach Bewegungsmangel an. Sauerstoffmangel…der Stoffwechsel liegt rum, darum vielleicht öfters müde? Auch das Thema Ernährung könnte daran beteiligt sein.
February 25th, 2008 at 7:37 pm
Das mit dem Schlafstörungen kenne ich auch gut!
Ich kann meist nachts nicht einschlafen, werde erst gegen abend topfit, und dann liege ich im Bett und wälze mich hin und her und die Stunden verstreichen. Morgens bin ich dann voll gerädert und komm nicht hoch.
Und ich brauche unbedingt mindestens 6 Stunden Schlaf, viel besser sind 8-9!
Uff!
February 25th, 2008 at 8:15 pm
Hatte lustigerweise gerade ein Gespräch mit meiner Mama, die gesgat hat ich werde langsam alt, nachdem ich ihr erzählt habe, dass ich nicht mehr wirklich ausschlafen kann…Will mal wieder 9-10 stunden am Stück schalfen! Ist denn das zuviel verlangt?!
February 25th, 2008 at 8:58 pm
@abraxandria: Herzlich willkommen hier
Eben die magische 6 Stundengrenze. Wenn ich darunterliege spüre ich es meist den ganzen Tag. 9 oder gar mehr Stunden sind für mich schon Science Fiction.
@Andrea: Du hast ja auch viel um die Ohren derzeit
Geh dich doch wieder einmal so richtig niedertanzen, dann schläfst länger. 
February 26th, 2008 at 7:44 am
Nun – ich leide seit einem Jahrzehnt an einer Schlafstörung – es kommt also nicht vom bloggen
Im einstweiligen Ruhestand bloggt es sich immer dann, wenn gerade nichts anderes anliegt. Ob das nun morgens, mittags, abends oder nachts ist, liegt an meiner jeweiligen Tagesform und lässt sich kaum vorhersagen.
Aber … am Morgen bei leisem Downbeat, einem Café, einer Kippe in der Küche vor dem geräuscharmen Laptop zu sitzen und in aller Ruhe zu lesen, was sich so getan hat, ist das Schönste. Und wenn es erst wieder möglich ist nach dem täglichen aufstehen um 06:00 Uhr den Morgen mit gleichem Equipment auf der Terrasse zu sitzen und dem dampfenden Café zuzusehen, dann ist die Welt wieder in Ordnung :-8
February 26th, 2008 at 10:18 am
Ich war als Kind schon immer müde. Vielleicht habe ich wirklich eine Sauerstoffunterversorgung?!?
Bewegungsmangel isses nicht – mache ja Sport und meine Ernährung ist auch ausgewogen
Aber Schlafstörungen sind auch ein Anzeichen von Sauerstoffmangel!
February 26th, 2008 at 1:35 pm
Ich finde, es bloggt und kommentiert sich am besten nachts. Insofern frage ich mich, was ich jetzt schon hier zu suchen habe…
February 26th, 2008 at 7:21 pm
@Lord Daywalker: Ich wusste das das bloggen ungefährlich ist.
Dein herrlich erwähntes Szenario wird bei mir frühmorgens ähnlich zelebriert, mit einem grossen Unterschied. Meine Zeit ist begrenzt und ich weiss wann ich die Tastatur wieder einfahren muss.
Nichtsdestotrotz geniesse ich es am morgen mit der Ruhe eines Hühnerstalls dessen Hahn noch tief und fest pennt.
@Consuela: Wenn Bewegung und Ernährung halbwegs passen, dann hast du keinen Sauerstoffmangel da dein Stoffwechsel ja gut funktioniert. Hmmmm … Vitamine und Co? Nimmst du Nahrungsergänzung?
@Chlorine: Weisst du, ich treffe dich oft nachts, manchmal warst du grade auf einem Blog oder umgekehrt; Spuren werden hinterlassen und ich frage mich dann auch … sind wir die einzigen weit und breit?
February 26th, 2008 at 10:58 pm
Oh, das ist aber lieb, dass Du mich willkommen heißt!
Schaue hier gerne mal wieder rein!
Lieben Gruß, Abraxandria
February 27th, 2008 at 10:09 am
Nahrungsergänzung? Nee, sowas nehme ich nicht. Vitamine kommen pur aus der Frucht in meinem Magen
February 27th, 2008 at 10:10 am
Houps, den Beitrag hatte ich vorher aber nicht gesehen!!!
War das Gedankenübertragung oder so? 
February 27th, 2008 at 10:11 am
Das mit den Kids kenne ich auch. Eine schöne Sache – das habe ich jeden Abend gemacht zu der Zeit
February 27th, 2008 at 10:16 am
Deine Fragen . . . also das mit dem Schlaf nimmt sicher ab, ist auch individuell. Lebensweise kann mit eine Rolle spielen, die innere Einstellung …
Jedenfalls wenn ich keine Study-Termine habe wie zur Zeit. Morgens blogge ich sonst nicht so. Da habe ich anderes, für mich Wichtigeres zu tun. Meine Zeit für Blogging ist fast immer die, wenn ich an meinen Study-Scripten schreibe, recherchiere, also an Notebook und Internet sowieso zu tun habe. Und das ist oft abends/nachts 
Oder von unterwegs. Das ist zwischen Study-Sachen eine kleine Entspannung und very nice 
Da ich nicht zu arbeiten brauche, kann ich meine Zeit so managen weitgehend, wie ich das will
February 27th, 2008 at 1:17 pm
Ich warte schon aufs Wochenende, wenn es endlich wieder heißt: ausschlafen, solang ich will!
Yeah!
February 27th, 2008 at 7:46 pm
@abraxandria: Ich werde zwar am Wochenende nicht ausschlafen aber freue mich trotzdem.
@Consuela: Ich nehme mir die Vitamine und Omega3 Fettsäuren zusätzlich aus Nahrungsergänzung. Das beruhigt.
@Diane: Ja da haben wir simultan gedacht und gehandelt.
Wenn du zeitlich wenig gebunden bist, dann kannst du dir das bloggen ja gut einteilen sprich es mit deinem Scripting verbinden. Ja die Zeit ist wichtiger als Geld.
March 4th, 2008 at 5:39 am
[...] ich mir Nasenstöpsel zulegen oder einfach ganz auf das Schlafen [...]